fit20 opent nu ook in Dokkum

Iedereen weet dat bewegen belangrijk voor de gezondheid is. Vooral sterke spieren zijn de bepalende factor voor een lang en gezond leven. Door de unieke fit20 training krijgt iedereen, ongeacht leeftijd, beduidend sterkere spieren en voelt zich fitter en energieker. De training duurt maar twintig minuten en is één keer per week. Er trainen duizenden mensen bij fit20. In Nederland en ver daarbuiten. Dat is nu ook mogelijk in Dokkum. Op 2 januari opent fit20 Dokkum haar deuren aan de Zuiderschans 10. 

Van scepsis naar wereldwijd succes

Voorheen werd de 20 minuten durende training nog wel eens met scepsis ontvangen. Inmiddels zijn er over de hele wereld fit20 fans. Er staan honderden enthousiaste verhalen op de website en social media. Het grote fit20 onderzoek onderschrijft deze ervaringen. Het Britse Solent University analyseerde de trainingsgegevens van bijna 15.000 fit20 beoefenaars. De uitkomst laat zien dat iedereen door de fit20 training significant sterker wordt, tot wel 50%. Zoals één van de fit20 beoefenaars zegt: “Inmiddels train ik 6,5 jaar bij fit20 en wat ik regelmatig van mensen hoor, is dat ze niet in fit20 geloven. En dat vind ik nou zo grappig! Want je hoeft niet in fit20 te geloven, het is wetenschappelijk bewezen. Wat heeft geloof daarmee te maken?”

Efficiënt en effectief trainen

Voor mensen die weinig tijd hebben of zich niet thuis voelen in een drukke sportschool is de fit20 training een uitkomst. Beoefenaars trainen naar keuze met iemand samen of alleen. De training duurt slechts 20 minuten per week, is altijd op afspraak en onder begeleiding van een speciaal opgeleide fit20 trainer. De fit20 training is kort maar wel intensief. Dat prikkelt het lichaam om zich aan te passen en dus sterker en fitter te worden. De training is effectief en veilig door de slow motion uitvoering en deskundige begeleiding. Op 6 apparaten komen alle spiergroepen aan bod. Dankzij de lage temperatuur in de studio in combinatie met de korte uitvoering per oefening, trainen beoefenaars in dagelijkse kleding zonder te transpireren. Omkleden en douchen zijn daarom niet nodig.

Innovatieve technologie voor optimaal resultaat

De fit20 training maakt gebruikt van speciaal ontwikkelde sensor technologie. Sensoren op de apparatuur volgen de in slow motion uitgevoerde beweging heel nauwkeurig. De beoefenaar krijgt real-time visuele feedback of de uitvoering op de juiste manier en met het goede tempo wordt uitgevoerd. De sensoren dragen zo in hoge mate bij aan een optimaal trainingsresultaat. Daarnaast wordt iedere training het resultaat per apparaat vastgelegd. Zo hebben de beoefenaar en de trainer wekelijks zicht op de vooruitgang en hoe die ontwikkelt.

Sterke spieren, een sleutel tot gezondheid

Twintig jaar geleden is in Denemarken ontdekt dat spieren die flink aan het werk zijn honderden stoffen afgeven. Deze stoffen hebben een belangrijke invloed op allerlei aspecten van de gezondheid. Zij voorkomen of verbeteren veel voorkomende welvaartsziekten zoals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Zij zorgen dat botten sterk blijven, verjongen de huid en houden het immuunsysteem vitaal. De stoffen zorgen voor een gezonde vetstofwisseling en hebben een positieve invloed op de hersenen. Sterke spieren zorgen bovendien voor een stabiele en mooie houding. Ze zorgen voor meer energie en maken het dagelijkse leven makkelijker.

Een stap vooruit voor Dokkum

Voor Walter Vendel, die fit20 15 jaar geleden startte, is het openen van de studio in Dokkum belangrijk. ‘Omdat elke nieuwe vestiging ons in staat stelt meer mensen onze unieke training te geven. Wij gunnen iedereen de krachtige effecten van onze training.’ zegt Vendel. ‘Zo zijn we ooit de eerste fit20-studio begonnen, en nog steeds staat de gezondheid en daarmee het levensgeluk van mensen centraal bij alles wat we doen. Ik ben blij voor de mensen in Dokkum en omgeving dat fit20 nu ook bij hen in de buurt start. We hebben de levens van duizenden mensen positief beïnvloed, en willen niets liever dan dit aantal uit te breiden. Elke nieuwe studio draagt bij aan die doelstelling.

Met een training van 20 minuten per week is dat mogelijk, bewijst Vendel met zijn groeiende team franchise-ondernemers en honderden fit20 trainers in binnen- en buitenland. Vendel: ‘We zijn de fase van scepticisme ontgroeid. Bij de opstart konden mensen niet geloven dat fit20 kon werken. Maar de successen op de studiovloer spreken boekdelen. Meer vestigingen in Nederland en erbuiten, meer beoefenaars, meer succesverhalen. Deze effectieve training, met een solide wetenschappelijke onderbouwing, heeft zich inmiddels bewezen.’

Onder leiding van ervaren studio-eigenaren

fit20 Dokkum staat onder leiding van studio-eigenaren Almer Scholten (48) en Jan-Peter Boorsma (22), die uitkijken naar de start van hun studio. Jan-Peter: “Ik kijk er naar uit om onze fit20 studio in Dokkum te starten, omdat ik geloof in de kracht van persoonlijke begeleiding en efficiënte training, waarmee ik mensen kan helpen hun gezondheid en energie naar een hoger niveau te tillen. Zonder dat het hun drukke leven in de weg staat.”

Over fit20 

fit20 is een High Intensity of Effort trainingsmethode. Dat betekent dat de training kort duurt maar wel intensieve inspanning vraagt. De hoge effectiviteit van de fit20 training is wetenschappelijk bewezen door een zeer groot longitudinaal internationaal onderzoek van Southampton Solent University. Het van origine Nederlandse fit20 heeft in Nederland en wereldwijd circa 140 studio’s. Behalve particuliere studio’s zijn er in ons land een aantal @work-studio’s, bij onder meer Siemens, Jordex, NXP en LC Packaging. Iedere fit20-studio is ingericht met hoogwaardige apparatuur. Alle fit20 trainers zijn opgeleid in de fit20 Academy. In de afgelopen 15 jaar heeft fit20 verschillende prijzen gewonnen.

Bekijk ook