5 tips voor een gezond team tijdens de donkere maanden
De voorbereidingen voor de feestdagen zijn bij velen al in volle gang. Voor ondernemers is dit vaak een uitdagende tijd. Het assortiment moet worden aangepast, de winkelinrichting verandert, en ondertussen blijft de verkoop gewoon doorgaan. Maar er is nog een uitdaging waar je misschien niet direct aan denkt: de afname van daglicht en de dalende temperaturen. Dit heeft invloed op de energie van jou en je medewerkers, wat kan leiden tot een lagere productiviteit juist in een drukke periode. Vaak zien we in deze tijd van het jaar ook een stijging in ziekteverzuim. Gelukkig kun je met de juiste aanpak deze periode aangenamer en productiever maken. Hier zijn vijf tips om je te helpen.
1.In de pauze naar buiten
Weinig daglicht heeft een directe invloed op de gemoedstoestand en energie van je medewerkers. Veel mensen komen in het donker naar het werk en gaan in het donker weer naar huis. Dit kan leiden tot een lager energieniveau en een slechter humeur.
Oplossing: Moedig je medewerkers aan om tijdens pauzes naar buiten te gaan, ook al is het maar voor een paar minuten. Daglicht en frisse lucht doen wonderen voor de mentale en fysieke gezondheid. Als het mogelijk is overweeg dan ook eens om (individuele) overleggen buten te voeren. Dit zorgt niet alleen voor beweging, maar je krijgt ook samen wat broodnodige vitamine D binnen. Dit helpt om het immuunsysteem te versterken en de algehele stemming te verbeteren.
2. Gezonde snacks en voeding
Voeding speelt een cruciale rol in de energie en gezondheid van je team. In de winter hebben mensen de neiging om meer te grijpen naar comfortfood, zoals koekjes, chips en ander ongezond eten. Dit soort voeding kan echter leiden tot energiepieken en -dalen, waardoor medewerkers zich moe en futloos voelen.
Oplossing: Zorg voor gezonde snacks in de pauzeruimte. Denk hierbij aan fruit, groente, noten en volkoren producten. Deze snacks zorgen ervoor dat je medewerkers hun energieniveau de hele dag door op peil houden, zonder de inzinkingen die samengaan met suiker- en vetrijke snacks. Het aanbieden van gezonde alternatieven stimuleert bovendien een gezonde levensstijl op de werkplek. Dat draagt niet alleen bij aan de productiviteit, maar ook aan het welzijn van je medewerkers.
3. Warme werkomgeving en kleding
Temperatuur heeft een grote invloed op de productiviteit. In een te koude omgeving is het moeilijk om je te concentreren en kunnen medewerkers ongemak ervaren. Dit geldt zowel voor winkels of kantoren als voor medewerkers die in magazijnen of buiten werken.
Oplossing: Zorg ervoor dat de werkplek comfortabel en goed verwarmd is. Investeer in goede werkkleding voor je team, zoals thermokleding, warme truien of fleecevesten. Voor medewerkers die buiten werken of in minder verwarmde ruimtes, kunnen draagbare verwarmingselementen een uitkomst bieden. Vergeet ook niet regelmatig de temperatuur in je werkruimtes te controleren en aan te passen aan de behoeften van je team. Door te zorgen voor een aangenaam warme werkplek kunnen medewerkers zich beter concentreren en zijn ze minder snel afgeleid door fysieke ongemakken.
4. Blijf verbonden en versterk de teamgeest
De wintermaanden kunnen voor veel mensen mentaal zwaar zijn. De kortere dagen en koude temperaturen kunnen leiden tot een sombere stemming of zelfs winterdepressies. Voor ondernemers is het daarom belangrijk om betrokken te blijven bij het welzijn van hun medewerkers.
Oplossing: Blijf regelmatig in contact met je medewerkers. Organiseer kleine activiteiten die de teamgeest versterken, zoals een gezamenlijke lunch of een borrel na werktijd. Dit hoeft niet groots te zijn, maar het is belangrijk dat je team zich gewaardeerd en verbonden voelt. Daarnaast is het essentieel om open communicatie te bevorderen. Vraag regelmatig aan je medewerkers hoe ze zich voelen en of ze ergens tegenaan lopen. Door problemen of zorgen vroegtijdig op te merken en aan te pakken, kun je veel grotere problemen, zoals uitval door ziekte of burn-out, voorkomen. Een team dat zich gehoord en gesteund voelt, is gemotiveerder en productiever.
5. Erken inspanningen en bied ondersteuning
In drukke periodes, zoals rond de feestdagen, kan het voorkomen dat medewerkers zich overweldigd voelen door de toegenomen werkdruk. Dit kan leiden tot stress en zelfs uitval. Het is daarom cruciaal om de inspanningen van je team te erkennen en hen op tijd ondersteuning te bieden.
Oplossing: Een simpel bedankje of complimentje kan een groot verschil maken. Medewerkers voelen zich gewaardeerd wanneer hun harde werk wordt erkend. Dit hoeft niet ingewikkeld te zijn. Een persoonlijk woord van dank of een klein gebaar kan al een groot effect hebben op de motivatie. Daarnaast is het belangrijk om extra ondersteuning te bieden aan medewerkers die het moeilijk hebben. Zorg dat je een open en veilige werkomgeving creëert waar medewerkers zich comfortabel genoeg voelen om aan te geven wanneer ze extra hulp nodig hebben.
Wees er op tijd bij
Denk je dat iemand dreigt uit te vallen, of wil je advies over hoe je een medewerker het beste kunt ondersteunen? Neem gerust contact op met de casemanagers van het SuperGarant ZorgPortaal. Zij staan klaar voor zowel ondersteuning als preventief advies. Je kunt ze bereiken op 070 301 16 82 of mailen naar zorgportaal@supergarant.nl.
